Clases fitness para bajar de peso en Manhattan, New York
Ofrecen un variedad de clases grupales para personas mayores en la ciudad de New York con diferentes niveles, incluyendo, yoga cardio, pilates, zumba y mas.
Si usted es un principiante o avanzado, tienen la perfecta clase para usted. Los instructores son los mejores y mas populares del lado oeste superior con muchos años de experiencia y el espacio estudio bañado por el sol ofrece un fondo inspirador para su entrenamiento.
Befitnyc
- Dirección : 2726 Broadway 2nd floor, New York, NY 10025, Estados Unidos
- Horario: Lunes a Viernes de 07:00 a 21:00 y Sabado y Domingo de 08:00 a 18:00
- Telefono: +1 646-666-0978
Descripción de Clases
20-20-20: 20 min de cardio, 20 min de fuerza, 20 min de abdominales y glúteos.
Barra: movimientos de tonificación isométricos inspirados en el ballet se alternan con estiramientos para crear músculos largos y delgados
Cardio kickboxing : quema calorías con este entrenamiento de kickboxing en la sombra sin parar que combina los movimientos tradicionales de karate y boxeo, todos coreografiados con música energizante.
Hiit: (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) – un entrenamiento de potencia sin parar; períodos cortos e intensos de fuerza, resistencia, ejercicios pliométricos y de entrenamiento con pesas de cuerpo completo se intercalan con períodos de recuperación de actividad moderada y un entrenamiento básico
Pilates: una serie de ejercicios de fortalecimiento, alargamiento y estiramiento diseñados para mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza central, la movilidad y el tono muscular general.
Fuerza pura: entrenamiento de cuerpo completo con pesas, pasos, barras para el cuerpo y ejercicios de suelo
tai chi: un arte marcial chino enfocado internamente que incorpora respiración profunda y movimientos lentos.
Todo el cuerpo: una clase de entrenamiento de fuerza dirigida a los principales grupos de músculos utilizando diversos equipos y peso corporal
Acondicionamiento definitivo : desarrolle fuerza, resistencia, agilidad y mayor rango de movimiento a través del trabajo pliométrico, central y de flexibilidad utilizando varios modos de equipo y ejercicios de peso corporal; maximice sus resultados individuales con un entrenamiento que se enfoca en el núcleo y cada grupo muscular principal
Xtreme burn: entrenamiento basado en intervalos de 45 minutos y resistencia con ejercicios de quema de calorías utilizando discos sin fricción y pesas de mano.
Yoga
iyengar : práctica de precisión centrándose en la postura y los detalles anatómicos
flujo lento: mantiene posiciones por más tiempo, aumentando la fuerza
vinyasa – caracterizado por una serie de poses y secuencias fluidas vinculadas a la respiración; comúnmente conocido como vinyasa flow o yoga flow; revitalizar y relajar la mente y el cuerpo
yoga y meditación: combina una práctica meditativa tranquila con un flujo de vinyasa breve y suave
Clínica de yoga: esta clase se imparte en un estilo de taller que se adapta a todos los niveles de habilidad. Aprenda a crear una práctica de yoga que se adapte a SU cuerpo, aborde las necesidades individuales y aprenda anatomía útil.
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